Justo esta semana me topé con algo que casi a todos nos pasa. Al vestirme de cierta manera me encontré con alguien que hace unos meses no veía y me preguntó si había ganado peso, ¡ouch!, como mujer duele un poco, mas traté que eso no ocupase mi mente.

Ese mismo día por la tarde, al ponerme otro atuendo, otra persona a la que tenía tiempo sin ver, me preguntó si había perdido peso.

Es aquí cuando decidí escribir esto ya que me impactó la manera visual en la que ciertas prendas nos favorecen y otras ¡no! Hablar de siluetas corporales femeninas es como sumergirnos en un canasto de frutas donde tenemos desde mangos hasta limones.

Por eso, aquí te traemos los tipos básicos de siluetas y te aconsejamos aquellas prendas que más te favorecerán.

- Silueta tipo regla: ¡Bueno aquí nadie le está diciendo tabla de planchar a nadie! Esta silueta es de cuerpos bastante proporcionales, mas no se caracteriza por tener curvas muy definidas. Es decir, aun cuando tengas busto mediano y caderas proporcionales, puede que tu cintura no esté definida. Si este es tu tipo de silueta, te recomiendo que juegues con efectos visuales, por ejemplo: puedes utilizar blusas con mangas abombadas o estampados de buen tamaño, pero al colocar un cinturón justo arriba de tu ombligo, crearás volumen superior y a la vez darás la ilusión de tener una cintura pequeña.

- Silueta triángulo invertido: ¿Tu espalda es ancha? ¿Tienes busto grande? ¿Tus caderas y piernas son delgadas? Si la respuesta es sí, esta es tu silueta. Evita utilizar strapless en tubo o mangas abombadas ya que éstas dirigirán las miradas en tus hombros. ¿Que cuáles son las mejores prendas para ti? Bueno, queremos balancear el efecto visual, así que las faldas con estampados , con capas o volumen ayudarán bastante, al igual que la silueta anterior puedes complementar con un cinturón (ancho) , pero este justo debajo del busto.

- Silueta en forma de pera: Aquí sí aplicamos la teoría del canasto de frutas. ¿Por qué pera? Es sencillo: Digamos que el volumen de tu cuerpo está en tus caderas y muslos, es decir, aún teniendo espalda y cintura pequeña puede que el peso visual esté de acuerdo con la gravedad. Todo lo contrario a la silueta anterior, así que a ti te favorecerán las miradas en tu parte superior. Los strapless y los famosos "tank tops" encima de un strapless de otro color es lo que más te favorecerá. Para tu parte inferior, opta por pantalones tipo "skinny" y faldas estilo lápiz. ¡Huye de los pantalones acampanados !

- Silueta reloj de arena: Felicidades, tienes el cuerpo femenino por excelencia, sí, aquel que está comprobado, es el más atractivo desde los ojos de un hombre. Te caracterizas por tener curvas completamente definidas, un buen volumen superior e inferior con una cintura estilizada. No será mucho problema realzar tus atractivos, la única regla aquí será no irse a ningún extremo, es decir, puedes utilizar prendas con volumen o ceñidas pero sin exagerar . Acuérdate que lo ideal para ti es enfatizar miradas en tu cintura.

Ya sabes, es hora de acordarnos que la variedad es la sazón de la vida y que en vez de atormentarse por lo que no tenemos, ¡es hora de resaltar lo que nos hace únicas!
 

"Todo sea por la belleza", "la belleza duele" o "la belleza cuesta" son frases que hasta las abuelitas de nuestras abuelas venían diciendo.

Claro, a qué mujer no le gusta resaltar sus atributos o atrapar miradas en el buen sentido, pero ¿conoces cuáles son los rituales de belleza más extremos a través de los tiempos?

Espacio 54 se dio la tarea de traerte algunos de los más relevantes:

-Para los antiguos egipcios, los ojos brillantes eran importantísimos, tanto que se aplicaban un compuesto metálico de plomo con sulfuro para delinearse los ojos y que éstos brillaran.

-En la antigua China, los pies "lotus" eran el ícono de belleza entre las mujeres, tanto así que se utilizaban métodos inhumanos para lograr que estos no crecieran, entre ellos quebrar huesos y doblar dedos, seguidos por unos zapatos de madera que detenían el crecimiento. Este ritual no solo causó dolor, sino también problemas de salud.

-En el Renacimiento, las mujeres se arrancaban o depilaban el cabello de la línea de la frente para hacer que ésta se viera mucho más grande. También era común aclararse el cabello con cloro para aparentar ser de la alta sociedad.

-En la época de la reina Elizabeth I, el maquillaje tenía plomo como uno de sus compuestos, lo cual causó anemia, insuficiencia renal y severas cicatrices en la cara, además de tornar grisácea su complexión. Tantas fueron las consecuencias que la reina mandó a remover todos los espejos del castillo.

-A partir del siglo XVI, se comenzaron a utilizar las gotas de belladonna, extraídas de una planta con alcaloides tóxicos que dilataban fuertemente las pupilas. Entre las repercusiones estuvieron daño retinal o ceguera total.

-¡Hablemos de los corsets! Esta famosísimas prendas de lencería, muchas veces estaban confeccionadas con varillas de metal para evitar que la postura derecha y la cintura estrecha no tuviesen descanso. Poner este corsette consistía en un ritual en donde a veces más de una persona ajustaba los cordones del mismo con toda su fuerza mientras la que lo portaba se sostenía de un poste o pilastra. Claro, la falta de oxígeno llevaba a los desmayos y más tarde surgieron las hernias hiatales y la perforación interna de órganos debido a la posición de las costillas.

-Cuando tocamos el tema del peso y la belleza que este refleja en cada cultura, se pueden llegar a puntos extremos. Por ejemplo, en la cultura hawaiiana, las mujeres de la realeza eran obligadas a comer excesivamente para mantener una robusta corpulencia como símbolo de fertilidad y poder. Mientras que en tiempos no muy lejanos al día de hoy surgen la imagen andrógina como símbolo de belleza. Así es, mientras más flaca, "más hermosa", concepto erróneo que ha propagado desórdenes alimenticios como la bulimia y la anorexia.

-Uno de los métodos más extremos de estas dos enfermedades, que de no controlarse pueden ser fatales, es el caso de María Callas, quien introdujo en su sistema los famosos gusanos llamados "solitarias", que consumen todo el alimento que entra en el cuerpo y de no recibir alimento su siguiente blanco son los órganos.

Vaya métodos extremos, ¿verdad?

Recordemos que la belleza está en los ojos de quien la porta y que el mejor método para encontrarla es buscarla interiormente.

Antes de intentar métodos descabellados, sonríe y ve tanto dentro como por fuera ¡lo hermosa que eres!
 

Sí existe una parte de la cara que expresa irremediablemente y sin una sola palabra nuestras emociones, son las cejas.

Son miles y miles los tipos de éstas, y desde los antiguos egipcios tienen un rol importante en cuanto a la imagen total de una persona. De hecho, en el mundo de la belleza el depilado y delineado de las cejas es un as bajo la manga para balancear y resaltar facciones en el rostro.

Aquí te presento ciertos personajes que han dejado su huella portando cejas simbólicas:

La Mona Lisa: Se dice que carecía de cejas, ya que sufría de trichotillomania, desorden compulsivo que implica arrancarse las cejas y pestañas.

Brooke Shields: Con sus inconfundibles cejas pobladas de los 80's, Brook ha sido la imagen de las cejas abundantes desde su adolescencia.

Lara Stone: Esta supermodelo, bajo el consejo de Vogue París, introdujo en las pasarelas las cejas oxigenadas en pieles claras, haciendo que se perciban vagamente.

Greta Garbo: Sus cejas extra-delgadas y pintadas con delineador marcaron una moda en los años 30's.

Audrey Hepburn: Sus definidas cejas gruesas con nacimiento cuadrado y arco triangular fueron símbolo para el famosísimo "New look" de Christian Dior.

Camila Belle: Esta joven celebridad demuestra que no se necesita tener las cejas extra delgadas para resaltar su belleza.

Frida Kahlo: La inconfundible artista mexicana, conocida por su cejas o mejor dicho uniceja, es y será por siempre un símbolo latino histórico.

Lady Gaga: Esta diva que siempre está en boca de todos, el pasado mes de julio, fue fotografiada con unas cejas que el público ha definido como delineadas con marcador.
 

Hemos escuchado acerca de la meditación y sabemos que por medio de ella se puede lograr una armonía de cuerpo y mente al respirar, pero ¿cuántos de nosotros hemos llegado a verle como una práctica absurda para nuestro ajetreado estilo de vida?

¿Te has percatado de cómo la respiración varía de acuerdo con la emoción que proyectemos? Por ejemplo, una persona con altos niveles de estrés puede respirar agitadamente pero sin hacer exhalaciones correctamente, o una persona deprimida puede tener una inhalación y exhalación muy vaga.

Respirar inadecuadamente es la causa de muchos malestares, entre ellos dolores de cabeza, deficiencia de memoria y agotamiento en general.

Una respiración correcta es la clave para combatir el estrés, la ansiedad, la depresión y para aumentar la energía. Nuestras mayores fuentes de fuerza no son ni la comida ni el reposo, sino el oxígeno y posteriormente el agua.

El secreto de respirar correctamente está en mantener un ritmo, en el cual se inhale profundamente y se exhale lentamente. Se aconseja balancear esta práctica hasta encontrar un equilibrio adecuado entre ambas.

Personalmente, hace poco comencé a hacer una rutina recomendada por un profesional en el tema, que consiste en utilizar los pulmones adecuadamente, y así aprovechar al máximo su capacidad. Aquí te paso este ejercicio y verás que, si lo haces correctamente, tanto tu energía como tu estado de ánimo mejorará notablemente:

- Respira profundamente durante 8 segundos.

- Mantén la respiración por 32 segundos.

- Exhala lentamente durante 16 segundos.

Realiza 10 respiraciones de estas 3 veces al día y verás la diferencia. ¡Te doy mi palabra! Al principio quizás te marees, pero ese es tu cerebro agradeciéndote por haberte acordado de él.

¡Dale un respiro a tu cuerpo y verás que tu mente también lo agradecerá!